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potenziamento e lavori specifici per salto
✅ Basketball
velocità di esecuzione e forza reattiva➠ Allenabile ovunque: campo
forza esplosiva e reattività
Spike Revolution programma salto potenziamento e lavori specifici perPercorso studiato per sviluppare la potenza e la velocit di braccio nella schiacciata. Si lavora su forza muscolare, mobilit e tecnica specifica per lattacco, con progressioni settimanali mirate. Il programma combina esercizi in sala pesi, mobilit articolare e lavoro tecnico per ottenere colpi pi potenti e incisivi. Cosa include: 16 settimane di lavoro Allenamenti in due fasi (ipertrofia e forza velocit) Video esecutivi e tabelle dettagliate Sezioni
US$ 29.90
US$ 27.90
US$ 34.00
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US$ 136.00
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